5 allarmi sulla mancanza di Autostima

ott 12
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso

mancanza di autostimaE’ ancora impresso dentro di noi lo stupore per il suicidio di Robin Whilliams, ognuno di noi ha pensato: “Perché cavolo uno così deve ammazarsi?” Beh, probabilmente non lo sapremo mai ma una cosa è certa: maggior autostima possediamo e maggiore sarà la volontà di vivere per essere felici!

Il primo passo per superare ogni tipo di sofferenza è essere consapevoli di se stessi, e questo è ciò che ho inserito nei 5 punti che seguiranno. Se dopo la riflessione di questi punti scopri che non hai abbastanza autostima, vorrei augurarmi che tu prendessi un impegno verso te stesso per riconnetterti con la persona più importante nella tua vita, tu. Perché se non ti rendi conto di ciò, come puoi aspettarti che siano gli altri a farlo per te? Ed inoltre, come puoi prenderti cura delle altre persone che ami?

Ecco i 5 punti, che se li riscontri in te stesso, forse è giunto il momento di un cambiamento: Read the rest of this entry »

Come eliminare le preoccupazioni

set 28
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso, Crescita personale

preoccupazioniLe preoccupazioni possono portare stress ed ansia. Se ti preoccupi costantemente, puoi ricevere soltanto un problema aggiuntivo di salute più spesso di altri che non si preoccupano molto. La preoccupazione riguarda il modo in cui vivi la tua vita e come ti relazioni con gli altri. Se la preoccupazione sta interessando la tua vita, hai necessità di imparare a prendere il controllo delle preoccupazioni e gestirle in modo più efficiente ed efficace. Ecco 5 semplici passi che possono aiutarti a gestire i problemi nel tuo pensiero:

1. Riconosci che sei fuori tempo. Spesso, quando ti immergi nelle preoccupazioni, stai agendo fuori tempo: sei nel futuro! Ti senti come se hai perso il controllo della situazione. Read the rest of this entry »

Diventare assertivi

set 21
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso, Crescita personale

diventare assertiviDiventare assertivi non è questione di una notte, ma il desiderio di cambiamento e un piccolo sforzo possono fare miracoli. Tutti noi abbiamo a volte un comportamento aggressivo, altre volte passivo, ma più ci alleniamo all’assertività e maggiore saranno le soddisfazioni personali.

Inizia risolvendo piccoli problemi. In questo modo è possibile avere una serie di successi, invece di provare frustazione per non poter risolvere grandi questioni. Ricorda, però, apprezza ogni successo ottenuto per un approccio win win experience. Uno degli attributi della persona assertiva è essere soddisfatta dei progressi, pur piccoli. Read the rest of this entry »

Superare la paura del giudizio degli altri

ago 18
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso

paura del giudizioAvere paura del giudizio degli altri è un disturbo che colpisce il rapporto relazionale, l’autostima e ti farà sentire a disagio ed emarginato. La reazione più comune è presentata dalla vergogna eccessiva nei confronti degli altri. La timidezza è spinta al massimo in persone che soffrono il giudizio degli altri, a volte tremori, sudorazione e spesso compare anche un desiderio di piangere che rappresenta la frustrazione per non sentirsi a proprio agio e voler essere differenti di come si appare. Read the rest of this entry »

Scegliere la vacanza giusta

ago 10
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso

la vacanza giustaUna vacanza è sempre qualcosa di magico, di speciale, di straordinario. Ma la pianificazione della vacanza può essere molto meno divertente. In particolare, è spesso difficile fare le prime decisioni: dove si vorrebbe andare? Cosa si vorrebbe fare?

C’è letteralmente un mondo di opzioni tra cui scegliere. Che include non solo innumerevoli paesi, ma una vasta scelta di diversi tipi di vacanza. Le opzioni possono andare dalla classica “spiaggia bianca e rilassante” all’adrenalina dei viaggi avventura, dalle bellezze naturali mozzafiato alla visita di metropoli dove le attività sono sempre ricche e variegate.

Soltanto dopo aver deciso il periodo occorre puntare all’obiettivo di decidere la tua vacanza ideale. Ecco 3 chiavi fondamentali per capire quale è il tipo di vacanza perfetta per te: Read the rest of this entry »

Quando controllare cellulare e facebook del partner diventa un’ossessione

ago 3
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso

quando controllare il partner è ossessioneDurante le coaching con centinaia di persone intente a “Guarire dalla gelosia” ho riscontrato questa costante: il controllo ossessivo del celluare del partner, del marito o moglie, del fidanzato o fidanzata. Se anche tu sei in questa fase specifica vuol dire che sei aflitto da gelosia patologica. Vuoi continuare a controllare la libertà dell’altro? Invadere la sua privacy e dettare le modalità di come passare il suo tempo?

Controllare il suo telefono cellulare per vedere chi sta chiamando, chi sta scrivendo, se e con chi sarà mai “online” su wathsapp, entrare con le sue chiavi di accesso su Facebook, seguirlo per vedere dove va, o arrivare a rifiutare di lasciarto andare fuori con gli amici o persino lavorare, questi sono ulteriori segnali che devi immediatamente agire altrimenti la tua relazione prima o poi comunque cesserà. E se il partner rimarrà con te, maturerà un sentimento negativo verso di te che sarà opposto all’amore! Read the rest of this entry »

Eliminare la cattive abitudini

lug 13
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso, Crescita personale

eliminare le cattive abitudiniAbbiamo tutti delle abitudini, le cose che facciamo abitualmente, quasi come una seconda natura. Tuttavia, ti sei mai chiesto se alcune delle cose che hai fatto per tanto tempo sono dannose per te? Se sai riconoscere le cattive abitudini complimenti perché hai già individuato cosa migliorare. Ma allora perché non sbarazzarsi?

Le persone vivono con le loro cattive abitudini, perché non hanno capito quanto queste abitudini possono essere dannose, è troppo difficile sbarazzarsi di loro oppure eliminarle non è ancora diventato un motivo abbastanza forte per fuggire dal dolore… dopo tutto, non possiamo essere perfetti, vero? Non siamo perfetti, ma nulla ci impedisce di migliorare e ricercare l’eccellenza. Perché dovremmo lasciare che le cattive abitudini ci caratterizzino e ci trascinino verso il basso? Read the rest of this entry »

10 motivi per cambiare la tua vita

giu 15
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso, Crescita personale

10 motivi per cambiare vitaMentre ci sono tanti cambiamenti positivi che ricerchiamo nella vita, ad esempio: nuove relazioni, un partner, una nuova macchina o una nuova casa., etc., per la maggior parte di noi il cambiamento rappresenta incertezza, e con l’incertezza arriva l’insicurezza e la preoccupazione.

La realtà è che il cambiamento non è sempre un momento di gioia, ma piuttosto un momento in cui si deve agire per mettere le cose al posto giusto. La maggior parte di noi deve cambiare l’idea che ci terrorizza. Diciamo le cose probabilmente in questo modo: “Sono così infelice del mio matrimonio, ma ho paura di essere solo“, “Sono stufo di lavorare in questa azienda, ma non ho idea di cosa si potrebbe fare e poi c’è la crisi…”, “Non mi piace la mia casa e il posto dove vivo, ma oramai devo pagare il mutuo“. Read the rest of this entry »

Programmazione Subliminale Quantica del Cervello… Che roba è ?

mag 29

programma subliminale quanticoSe ti trovi oggi su questo sito, è perché hai senz’altro deciso di prendere la tua vita in mano al fine di migliorarla alla grande.

Prendendo questa decisione, suppongo che tu ti sia giurato/a di dire addio ai fallimenti e vedere finalmente la vita dal lato giusto, vero?

  • Basta con i problemi di salute o vitalità,
  • Basta con il conto sempre in rosso,
  • Basta con queste mediocri relazioni

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I tuoi Valori, il segreto della felicità!

mag 18
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso, Crescita personale

valoriPer vivere liberi e felici, occorre essere in armonia con i tuoi valori! Madre Teresa di Calcutta affermava: “la felicità è un percorso, non un traguardo!”.

Ti sei mai chiesto che cosa stai facendo qui, in questa vita, la tua missione qual è? In questo lavoro? In questa città? O in questa relazione o amicizia? Ti sei mai chiesto che cosa ha vermanete significato per te? Dietro al motivo che ti spinge verso le scelte delle tue azioni che fai o che scegli, ci sono… i tuoi valori!

I valori rappresentano la somma degli indicatori della nostra identità che a livello conscio ed inconscio ci fanno approdare alle decisioni. Read the rest of this entry »