L’Indecisione…che fatica!

gen 25
Posted by Danijela Babic Filed in Conosci te stesso, Crescita personale

indecisione“Scelgo questo? O quell’altro? Che strada intraprendo? Quale partner è meglio? Vale la pena investire su di me? Colgo o no quest’opportunità?”… alzi la mano chi non si è trovato a indugiare sulle possibilità di fronte a cui si trova nella vita.
Parlando della capacità di decidere, non possiamo non soffermarci sul suo opposto: l’incapacità di decidere. Molto più diffusa di quanto sembri, può diventare un vero problema e perfino far perdere il gusto di vivere. Il più delle volte, le persone in realtà non sono consapevoli della propria indecisione: è facile mascherare l’indecisione (davanti a se stessi, intendo) con varie “spiegazioni” che suonano molto ragionevoli e sensate: ho il carattere così, è sfortuna, non ho avuto l’occasione, non c’è tempo, quello è raccomandato, non trovo nessuno, capitano tutte a me, non è il momento… Sembrano tutti dei motivi realistici. Ma non lo sono. Read the rest of this entry »

Il potere della Solitudine

gen 11
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso, Crescita personale

potere della solitudineIn una società come la nostra, dove tutto si focalizza sulla velocità, estetica per ottenere e mantenere successi esterni per una vita apparentemente più piena, l’esistenza di solitudine in ognuno di noi può essere presa come un valore immenso per metterci a contatto con la nostra crescita personale.
Indipendentemente dalla nostra percezione, il nostro livello di gratitudine verso la solitudine viene ampliato o rinnegato, nel momento in cui sei o non sei circondato di persone e ci sentiamo o non ci sentiamo considerati dal gruppo. Read the rest of this entry »

Decidi!

gen 4
Posted by Danijela Babic Filed in Conosci te stesso, Crescita personale

decidiNel post “L’anno che verrà” abbiamo parlato dell’importanza di porsi gli obiettivi, i famosi propositi, o, se preferite, i desideri. Per cambiare qualcosa nella nostra vita, il primo passo è sapere cosa vogliamo (e non è banale, molti di noi sono veramente confusi a proposito di ciò che vogliono). Il successivo è fare i passi concreti per realizzarlo (e non è banale neanche questo, molti di noi pur sapendo cosa vogliono non fanno nulla per realizzarlo). Read the rest of this entry »

Superare il Vittimismo

dic 28
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso, Crescita personale

superare il vittimismoAlcune persone si differiscono dagli altri per avere una caratteristica predominante durante le loro conversazioni: il vittimismo. Continuano ad incolpare gli altri, le circostanze, la sfortuna per i loro problemi. A mio parere si tratta di un modo inconsapevole di pretendere attenzione ed affetto. Assumersi la responsabilità per la propria vita è la via d’uscita da quel cerchio.

Focalizzare le lamentele

Fare la “vittima” è la caratteristica fondamentale di alcune persone che hanno spesso l’atteggiamento di coloro che si lamentano di tutto e tutti invece di iniziare a sistemare le cose, preferiscono continuare ad essere vittime indifese invece di iniziare ad agire per trovare le soluzioni ai problemi o al loro malessere. Read the rest of this entry »

L’anno che verrà

dic 21
Posted by Danijela Babic Filed in Conosci te stesso, Crescita personale

anno che verràCome diceva Lucio Dalla nella sua bellissima canzone, “l’anno vecchio è finito ormai, ma qualcosa ancora qui non va”… Viene naturale, alla scadenza di un periodo, fare una sorta di valutazione: “tirare le somme”, come si suol dire. Per capire dove ci troviamo rispetto all’inizio. Per fare una rassegna personale della nostra vita, del tempo trascorso. E per proiettare nell’anno in arrivo le nostre speranze, desideri e obiettivi per crescere. Gli ultimi giorni di dicembre sono ideali per questo processo. Read the rest of this entry »

Salvare la salute Mentale

dic 14
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso, Crescita personale, Salute

salvare salute mentaleIn questo articolo voglio condividere le 3 chiavi fondamentali per vivere bene psicologicamente. Sono aspetti evidenti della vita quotidiana, semplici, che spesso ci dimentichiamo per via della nostra vita offuscata dalla routine, degli automatismi e dai doveri. Ma alla tua salute psichica, chi ci pensa se non te stesso? Questo post ti sarà utile per tornare a riconquistare il benessere psicologico, che è estremamente importante perché senza di esso la nostra vita non ha senso. Se è vero che “Non si possono fermare le onde, ma imparare a navigare!”, ecco i 3 punti fondamentali senza i quali, potresti essere “assassinato” dagli eventi: Read the rest of this entry »

Trasmettere l’Ottimismo nella fase prenatale!

dic 8
Posted by Danijela Babic Filed in Conosci te stesso, Crescita personale, Salute

ottimismo in gravidanzaNel post del 23 novembre scorso abbiamo parlato della costruzione dell’atteggiamento ottimista nei bambini, e siccome “una ciliegia tira l’altra” (grazie anche al commento dei lettori), oggi parliamo dell’importanza del periodo prima della nascita. L’esperienza della genitorialità è una delle più intense, e comincia già dalla gravidanza, ovvero dalla gestazione. Non si tratta solo di gestazione del futuro bambino, ma anche dei futuri genitori. L’occasione è ottima per sfruttarla come un’opportunità di miglioramento personale e di apprendimento delle nuove strategie per affrontare la vita. A livello intuitivo tutti avvertiamo la potenza trasformativa di quel periodo particolare, e ci sentiamo in qualche modo responsabilizzati verso la nuova vita in arrivo (la frase “Che cosa lascerò a mio figlio?” comincia a ronzarci per la testa). Read the rest of this entry »

Ami veramente o sei dipendente emozionalmente?

nov 9
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso, Relazioni

ami veramente o dipendenteQualche tempo fa avevo scritto un articolo sulla necessità di liberarsi dalla dipendenza emozionale del partner, ma ora voglio farti comprendere meglio dove sei in questa fase della tua vita nei confronti dell’amore verso il partner. Quante volte hai pensato di essere veramente innamorato/a e soltanto 2 mesi dopo aver smarrito quei sentimenti di amore? Pensavi di essere innamorato/a, per poi scoprire invece, che avevi in realtà, soltanto qualche “necessità” o bisogno da soddisfare?

Fai questa prova di dipendenza affettiva, rispondendo a queste domande: Read the rest of this entry »

Vincere la rabbia

nov 2
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso, Crescita personale

Vincere la rabbiaLa rabbia, correttamente espressa, è un sentimento sano. Tuttavia, molte persone cercano in tutti i modi di sopprimerla oppure di esprimerla in maniera ostile, aggressiva, violenta.

Se una persona è cresciuta in contesti dove la rabbia veniva espressa con violenza, utilizzerà la rabbia come emulazione oppure la reprimerà per contrapposizione forte come un “demone” da rinchiudere nella propria mente! Read the rest of this entry »

Sentirsi pronti per un figlio

ott 26
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso

sentirsi pronti per un figlioLa vita è piena di decisioni e scelte! Non c’è dubbio che la decisione di avere un bambino è una delle più importanti della nostra vita, perché si cambia completamente. Come sapere se sei pronto? Decidere di avere un bambino non è facile e ci sono alcuni aspetti che si potrebbero prendere in considerazione.

Il desiderio di avere un bambino

Le bambine giocano da subito ad essere mamme (mia figlia Serena adora far la mamma con le sue bambole!), a nutrire un bambino per farlo diventare grande, giocare con le posate per imboccare la loro bambola… Tutto ciò, può far sviluppare sin dall’infanzia, un gran senso materno e pertanto arrivare a 25-30 anni a sentire un ardente desiderio di essere madre oppure no. Il desiderio di essere madre non dovrebbe includere solo il desiderio di essere incinta perché così è la vita, o sentire la necessità di avere un neonato da accudire. Read the rest of this entry »