Sé e autostimaQuando ci poniamo la domanda “chi siamo”, molte rappresentazioni sensoriali, visive o uditive appaiono nei nostri pensieri. Tutte queste rappresentazioni le facciamo sul nostro concetto di sé. Quando ci si sente coerenti con l’immagine di noi stessi, abbiamo una buona autostima.

L’autostima, pertanto è il giudizio di valore che associamo circa l’immagine che abbiamo di noi stessi. Un individuo che vede se stesso come discreto (concetto di sé) può essere soddisfatto (autostima forte).

Una buona autostima è il fondamento della nostra efficacia personale, la realizzazione, la nostra motivazione. Una buona immagine di sé dà fiducia per resistere a pressioni esterne e a giudizi negativi, può farci vedere in modo costruttivo il feedback che ci arriva dall’ambiente esterno.

Può farci affermare, esprimendoci in modo aperto e sincero, di essere se stessi e farci agire congruenti per stimolare l’assunzione di rischi e la volontà di sviluppare il proprio potenziale.

La Programmazione Neuro Linguistica (PNL) fornisce un quadro di riferimento per comprendere meglio le problematiche legate alla stima di sé, e offre molte tecniche per superarle.

Il concetto di sé è costituito dalle nostre numerose esperienze di vita, i nostri successi e ciò che noi chiamiamo i nostri “fallimenti”, sia giudicati da noi sia valutato dagli altri.

Quattro caratteristiche emergono dall’auto-immagine o concetto di sé:

1- Siamo costantemente alla ricerca di informazioni su noi stessi e siamo particolarmente sensibili a tali informazioni, qualunque sia la fonte di raccolta di tali informazioni.

2- Manteniamo la coerenza della nostra mappa del mondo, accettando acriticamente le informazioni che corrispondono alla visione che abbiamo di noi stessi. Queste informazioni sono pertanto soggette a screening psicologico con selezioni, omissioni e generalizzazioni.

3- Noi registriamo nella nostra memoria, tutti gli eventi che ci riguardano, cioè quelli che hanno senso per il nostro modello del mondo.

4- Esprimiamo la resistenza quando le informazioni che riceviamo su di noi, sono percepite in contrasto con l’immagine che abbiamo sviluppato di noi stessi.

La nostra immagine stessa non è statica, si evolve in base alla nostra capacità di variare la nostra percezione di noi stessi, cercando di mantenere la coerenza. La percezione di sé influenza il modo in cui percepiamo gli altri e il nostro ambiente.

Una migliore conoscenza di se stessi è quindi il primo passo per espandere la nostra capacità percettiva. E avere maggiore percezione di sé è positivo, più autostima abbiamo e superiori saranno i benefici. Allo stesso modo, il male che auguriamo agli altri è proporzionale a quello che percepiamo dagli altri.

L’autostima in tutto ciò, deriva dai giudizi che esprimiamo sulla nostra auto-immagine, secondo la nostra gerarchia di valori.

L’autostima è il risultato di molteplici misurazioni o valutazioni della nostra auto-immagine su una scala di valori.

L’autostima è strettamente legata con il senso che gli individui hanno della propria identità e di come loro la percepiscono. È soprattutto condizionata da credenze e convinzioni circa il nostro valore o meno.


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