Le Aspettative che uccidono la Coppia

apr 13
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso, Crescita personale

aspettativeSognare e fantasticare sulle potenzialità della coppia è straordinario, ma quello che è più necessario sapere è: come, dove e quando farlo.

Mantenere aspettative irrealistiche e/o miti su ciò che ci si può aspettare dal rapporto può contribuire a creare insoddisfazione e delusione, perché forse ti aspettavi di più dalla tua storia d’amore o, pretendi che il partner abbia proprio quel comportamento per farti felice! Se in questo momento non credi di essere felice ti consiglio di scaricare gratuitamente il report o l’audio sulla felicità!

Qui ho riassunto alcuni miti e aspettative irrealistiche che, protratte nel tempo ti possono portare alla deriva nel tuo rapprto di coppia:

L’amore romantico durerà per sempre. Questo sarà sufficiente per dire addio al tuo partner prima che passino mediamente i 2 anni in cui il partner “smetterà” di avere gli occhi a cuoricino. Read the rest of this entry »

Dichiarare la propria omosessualità

mar 2
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso, Relazioni

dichiararsi omosessualePrima di annunciare alla tua famiglia e al tuo mondo circostante che sei omosessuale, devi essere consapevole che questo potrebbe essere uno shock per loro, perché, come tutte le famiglie del mondo di estrazione cattolica, hanno immaginato e progettato la tua storia di vita. Se ognuno di noi, smettesse di nutrire le proprie aspettative sui figli si vivrebbe decisamente più felici!
E’ probabile che la prima reazione dei tuoi genitori sia negativa.

Cerca di essere paziente e preparati a gestire i vari stati d’animo, le loro reazioni  passeranno attraverso la negazione e il conflitto offensivo, per arrivare probabilmente in una fase successiva all’accettazione.
Ecco dei passi fondamentali che ritengo necessari per dichiarare alla tua famiglia e al mondo circostante della tua omosessualità: Read the rest of this entry »

Creare i presupposti per una buona relazione

feb 23
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Crescita personale, Relazioni

i presupposti per una buona relazioneQualche settimana fa, mi ha contattato un mio ex compagno di scuola medie ripescandomi da Facebook, chiedendomi aiuto su alcuni aspetti della sua vita. A quanto ricordavo, ai tempi, aveva un discreto successo con le persone ma evidentemente tutto ciò si era fermato all’età di 12 anni. Tuttavia, quando ci siamo rivisti, non ho potuto resistere di fare una piccola analisi della sua situazione, chiedendogli domande sulla sua vita e sulle sue abitudini. Dopo qualche domanda, mi ha colpito che in realtà stava avendo dei problemi di relazione con le persone, o forse dovrei dire, dei problemi nel costruire un rapporto.
Oltre a quello che mi stava dicendo, ho anche prestato attenzione al suo  “linguaggio non verbale”. I segnali che emanava erano veramente fuorvianti. Non aveva idea di come questi atteggiamenti colpivano la sua capacità di essere avvicinato e perché la gente che si avvicinava non funzionava bene per lui.
Ho voluto individuare 5 semplici tecniche per la costruzione di rapporto immediato con chiunque si incontra: Read the rest of this entry »

La Ruota della Vita

feb 15
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso

Ruota della vitaCome ti senti in questo momento della vita? Potrebbe andare meglio, oppure è tutta una valle di lacrime? Se avessi maggiore consapevolezza, ti sentiresti meglio? Direi proprio di si! Iniziamo il viaggio con lo strumento più potente, la Ruota della Vita, che ho sperimentato con molte persone. Analizzare la vita da una prospettiva più generale, per comprendere gradualmente le aree che la compongono. Ti esorto ad utilizzare questo strumento per poter controllare tutti gli aspetti della tua vita in ogni momento.
La Ruota della Vita ti aiuterà a valutare il tuo livello di felicità nelle diverse sezioni della vita. Hai necessità di un foglio bianco e puoi fare un cerchio diviso in otto settori, come mostrato nella foto. Sotto ad ogni bordo dovresti scrivere i nomi degli aspetti che determinano la tua vita, indipendentemente dall’ordine: fisico o salute, spiritualità/contributo sociale, famiglia, gruppo dei pari/amici, finanze/soldi, ambiente di vita, lavoro, crescita personale. Read the rest of this entry »

L’importanza di ridere

gen 12
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Salute

Importanza di ridereImparare a ridere, è molto importante per la nostra salute emotiva, ma dobbiamo farlo in senso positivo, perché le emozioni possono diventare la nostra maggiore energia mentale in modo da aiutarci a costruire una traccia nel nostro subconscio.
Sappiamo tutti che quando una persona ride, si sviluppano alcune sostanze chimiche all’interno del cervello come la serotonina, che apportano felicità e benessere, ma ci sono persone che hanno delle credenze negative generate dalle risate, come quando ridiamo dei nostri problemi o delle esperienze negative, questo è molto pericoloso perché nel livello della mente subconscia stiamo costruendo un’associazione mentale che ci può indicare che le difficoltà ci causano gioia, allora il potere della mente per creare gioia, andrà a creare più problemi, creando un circolo vizioso, perché non si dovrebbe mai ridere delle loro difficoltà. Read the rest of this entry »

Scoprire il bugiardo

gen 5
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Crescita personale

Scoprire il bugiardoC’è un unico gesto per indicare che qualcuno sta mentendo? Purtroppo no.
“Qualcuno che si tocca il naso mentre parla, ti sta mentendo?” Forse, ma forse potrebbe essere anche una puntura di un insetto oppure un “tick”, si può essere nervosi o intimiditi.
A fronte di un gesto che indica che qualcuno ci sta mentendo, tuttavia ci sono altri gesti che possono esprimere altre emozioni e, a seconda del contesto, possiamo dire se una persona sta mentendo oppure è sincera.
Quindi possiamo rilevare le bugie?Si Read the rest of this entry »

Innamorarsi della persona sbagliata

dic 29
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso, Relazioni

amore sbagliatoCosa succede quando ci rendiamo conto che ci siamo innamorati della persona sbagliata? E’ difficile uscirne non è vero? Soprattutto perché il problema non è nel partner, ma perché siamo noi che lo amiamo. Infatti questo è il nodo, perché quando “ci sei dentro fino al collo” non c’è rimedio razionale per salvarti e, da qui, deve iniziare quello che io chiamo processo di consapevolezza relativo al fatto che ti sei innamorato della persona sbagliata. Affermare però, in assoluto che la persona sia sbagliata non è corretto, sarebbe meglio affermare di esserti innamorato probabilmente di una persona incompatibile con il tuo essere! Read the rest of this entry »

Trovare la determinazione negli obiettivi

dic 21
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Crescita personale

determinazioneSempre più spesso sento parlare di problemi che le persone incontrano durante la giornata: ostacoli, ritardi, separazioni, rifiuti, insuccessi e crisi. Eppure alcuni riescono a superare le sfide significative e conducono una vita di successo. Cosa significa il successo e come fanno a raggiungerlo? Quali caratteristiche interne questi individui possiedono e che fattori esterni sono stati presenti nella loro vita? Su quali punti di forza occorre investire per superare le sfide che senza dubbio dovremmo affrontare?
Cosa è l’autodeterminazione? Ci sono molte definizioni da analizzare. Eccone una concisa che incorpora una serie di temi comuni che si trovano in altre definizioni. Read the rest of this entry »

Cambiare i propri schemi mentali

dic 15
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Conosci te stesso

cambiare gli schemi mentaliOggi ti voglio portare a ragionare raccontandoti di una storia che ci riempie di saggezza, pertanto ti invito a riflettere molto e prenderne consapevolezza:
“Un orso costantemente corre su e giù lungo i suoi sei metri dalla sua gabbia, giorno dopo giorno, notte dopo notte…
Dopo cinque anni, in cui ha avuto sempre lo stesso comportamento abitudinario, i titolari dello zoo decidono di dedicargli uno spazio specifico molto più grande con aree verdi e fiorite, ma l’orso come se nulla fosse continua a camminare su e giù per gli stessi sei metri, come se fosse ancora nella sua vecchia gabbia”. (Antony De Mello) Read the rest of this entry »

Accelerare subito l’autostima

dic 8
Posted by Pierluigi D'Alessio Filed in Crescita personale

accelerare autostimaSentire costantemente che la vita ha molti contesti e non è facile vivere felici, percepire che tutto ciò che facciamo è faticoso e che in ogni passo che facciamo qualcosa va storto, anche se facciamo ogni sforzo per andare avanti e progredire, il successo al momento è soltanto avvistato, alla fine vogliamo urlare e buttare via tutto e non ci rimane che riflettere e fermarci. Renderci conto che stiamo commettendo un errore di pensiero fuorviante, in quanto se la vita fosse facile, sarebbe comunque tutto molto noioso e poco appagante.
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Ma come reagire e chiederci come accellerare il recupero della nostra autostima momentaneamente smarrita? Read the rest of this entry »