In questo articolo voglio condividere le 3 chiavi fondamentali per vivere bene psicologicamente. Sono aspetti evidenti della vita quotidiana, semplici, che spesso ci dimentichiamo per via della nostra vita offuscata dalla routine, degli automatismi e dai doveri. Ma...
Nel post del 23 novembre scorso abbiamo parlato della costruzione dell’atteggiamento ottimista nei bambini, e siccome “una ciliegia tira l’altra” (grazie anche al commento dei lettori), oggi parliamo dell’importanza del periodo prima della nascita. L’esperienza della...
Tempo fa avevamo parlato di come ridurre lo stress in generale, ma in questo articolo ti parlerò di come i nostri amici a quattro zampe possono davvero aiutarci in questo compito. Quando si pensa a dei modi per ridurre lo stress nella vita, di solito si pensa a...
Alcune persone credono che sia impossibile rimanere giovani. Tuttavia, ci sono alcuni modi per mantenersi giovani. Occorre solo compiere delle azioni ogni giorno, creando abitudini positive. In più ci sono modi naturali ed economici per farlo. Ecco alcuni metodi che...
Dopo aver letto il post sugli attacchi di panico, ho commentato l'articolo per poter dire la mia opinione in materia e Pierluigi D'Alessio, mi ha esortato a scrivere questo articolo. Chiarisco che non mi sento affatto una voce autorevole in tale campo, ma piuttosto...
Praticare regolarmente la respirazione diaframmatica ha molti benefici per la salute, ed è una delle chiavi nascoste per il benessere generale. La respirazione diaframmatica profonda è uno dei modi più semplici, ma più efficaci per migliorare la propria salute con il...
Quando arriva la primavera tutti vogliono perdere peso e tornare in forma! Iniziare una dieta di cibi crudi può essere molto salutare per la nostra salute e può aiutare a ridurre la pancia. Un modo molto efficace per perdere peso in eccesso è quello di mangiare cibi...
Hai preso la decisione: dalla prossima settimana inizierai ad andare in palestra. Ma... Sei veramente determinato? Può essere che hai lo slancio per un paio di settimane, ma poi puoi perdere interesse, annoiarti o tornare la pigrizia, così una volta scoraggiato puoi...
Imparare a ridere, è molto importante per la nostra salute emotiva, ma dobbiamo farlo in senso positivo, perché le emozioni possono diventare la nostra maggiore energia mentale in modo da aiutarci a costruire una traccia nel nostro subconscio. Sappiamo tutti che...
Immagina questa situazione: stai passeggiando tranquillamente lungo un viale dove ci sono tanti altri passanti che camminano avanti e indietro, un po' come te. Però, ad un certo punto, per colpa di una piccola distrazione, inciampi e cadi clamorosamente a terra....