Il dolore genera una serie di emozioni che, sebbene adattive e necessarie, sono fastidiose da provare. Per questo motivo, voglio condividere in questo post alcune definizioni che ti aiuteranno a capire cos’è il lutto e alcuni consigli che possono aiutarti a gestire al...
Il "bambino interiore" è un concetto psicologico che ci invita a guarire le ferite del passato per forgiare un presente e un futuro più appagante e soddisfacente. Man mano che cresciamo e diventiamo adulti, quel bambino, quella ragazza che eravamo, rimane dentro di...
Combattere fino alla fine o arrendersi? Spesso ci può sembrare che la leadership abbia a che fare con la tenacia, la lotta, la perseveranza, la capacità di sofferenza, il sacrificio o la resilienza. E sì, la leadership è questo, ma è anche sapersi fermare, scendere,...
Tutti vorremmo essere trattati con gentilezza. Da chiunque incontriamo nella nostra quotidianità, compresi quei prefetti sconosciuti che incrociamo al supermercato, ma soprattutto dalle persone che ci sono vicine (i partner, i membri della famiglia, gli amici, i...
“Nella vita devi fare dei compromessi” – quante volte ci siamo sentiti dire questo consiglio o magari noi stessi lo abbiamo dato agli altri? Molto spesso però questa espressione implica qualcosa che “lascia un amaro in bocca”, a volte indica qualcosa che lede la...
Tutti noi restiamo incantati di fronte alla vista di un giardino curato, anche quando è molto semplice. Chi abita in città spesso va a fare una passeggiata nel giardino non solo per prendere una boccata d’aria, ma anche per prendere una “boccata di bellezza”, per...
Se vuoi migliorare il tuo benessere e la tua vita da tutti i punti di vista, io come Mental Coach utilizzo la ruota della vita ma in autonomia puoi porti queste 11 domande autoriflessive: Come puoi migliorare la tua vita? In questo momento, sei contento dei risultati...
Da quando nasciamo, comunichiamo. Certo, da neonati in forma rudimentale e non sempre comprensibile da chi vogliamo farci capire. Tanto che i neogenitori, con i loro tentativi (a volte disperati) di decifrare i messaggi “criptati” del pianto del pargolo o di...
Sono infelice, è un'osservazione difficile da fare, ma salutare. Infatti, quando esterniamo il nostro disagio e ne prendiamo davvero coscienza, allora possiamo cambiare le cose. E, per cambiare le cose, è fondamentale capire gli errori commessi in passato per non...
A chi non è successo di sentirsi dire uno di questi due tipi di commenti: “Però dovresti essere più tollerante, sei troppo intollerante!” oppure “Ma tu sei troppo tollerante!”. Due atteggiamenti opposti intorno al termine “tolleranza”, nella nostra cultura piuttosto...