Il dolore genera una serie di emozioni che, sebbene adattive e necessarie, sono fastidiose da provare. Per questo motivo, voglio condividere in questo post alcune definizioni che ti aiuteranno a capire cos’è il lutto e alcuni consigli che possono aiutarti a gestire al...
Perché vale la pena essere un buon conversatore? Essere un buon conversatore porterà infiniti vantaggi come: Fare una buona impressione all'altra persona. Stringere nuove e migliori amicizie. Influenzare altre persone. Ma cosa differenzia una buona conversazione da...
Come riprogrammare il cervello in 21 giorni Hai più influenza sulla tua vita di quanto pensi. In realtà, sei fatto per credere in te stesso, per avere successo e per creare la vita che desideri. Perché così poche persone osano rincorrere i propri obiettivi? È...
Il concetto di autostima non può mancare quando parliamo di crescita personale: si tratta di un pilastro fondamentale che favorisce anche la stabilità emotiva e lo sviluppo dell'individuo all'interno di tutti gli ambienti con cui interagisce nel corso della sua vita....
Trovare la motivazione nelle abitudini Vuoi fare qualcosa ma non riesci a realizzarla? Sai che è una buona cosa per te ma non gli dedichi tempo o energia. Visualizzi perfettamente il beneficio che questa cosa (o questa persona) ti porterà e gioisci all'idea ma trovi...
Molte persone che ho conosciuto durante il mio quasi mezzo secolo di vita terrena, hanno avuto esperienze molto brutte con le loro madri. Hanno sperimentato modi di relazionarsi in cui hanno provato molto dolore, vedono che le loro madri hanno modi di funzionamento...
10 Azioni per ritrovare Calma e Serenità Tutti noi abbiamo vissuto dei periodi di crisi, in cui molteplici progetti e responsabilità sembrano occupare tutto lo spazio. Questi periodi in cui pensiamo troppo, in cui le ansie aumentano e possono paralizzarci o farci...
Parlare degli altri ed esprimere giudizi è una pratica comune. A volte lo chiamiamo dare un'opinione, altre volte criticare direttamente. Un commento o un'azione che riteniamo inappropriata ci basta per esprimere il nostro modo di pensare. Come possiamo trarne...
Senso di colpa: come superarlo? Il senso di colpa è un'emozione spiacevole che ci porta a girare in tondo: pensiamo a cosa è successo, a cosa può succedere, e soprattutto genera angoscia e, col tempo, scoraggiamento. Sentirsi in colpa può essere un'esperienza...
Come smettere di paragonarti agli altri Al momento attuale, con l'onnipresenza dei social, so che è facile cadere nel gioco del confronto. Oggi più che mai hai una finestra su momenti specifici della vita delle persone che segui. In questo nuovo articolo condivido con...