Sono circondato da persone che soffrono di insonnia: colleghi, amici e sconosciuti. Come superarla? Prima di discutere dei sei passi per superare l'insonnia, è importante capire cos'è. L'insonnia si verifica quando si verifica una riduzione della capacità di dormire a...
I 6 fattori che non ti fanno stare bene Cosa facciamo nella nostra vita che può influenzare negativamente il nostro benessere psicologico? Quali fattori ci portano ripetutamente al disagio? Spesso parliamo di benessere o di sviluppo personale. Ogni minuto vengono...
10 Azioni per ritrovare Calma e Serenità Tutti noi abbiamo vissuto dei periodi di crisi, in cui molteplici progetti e responsabilità sembrano occupare tutto lo spazio. Questi periodi in cui pensiamo troppo, in cui le ansie aumentano e possono paralizzarci o farci...
La sindrome del pensiero accelerato è un tipo di ansia il cui sintomo più notevole si verifica quando un eccesso di informazioni, attività, preoccupazioni e pressioni sociali possono accelerare la mente con un'intensità molto insolita. Con il fenomeno diffuso della...
Alimentazione e produttività, come organizzarsi a lavoro? Quando si parla di cibo, spesso si parla di salute e benessere. Allo stesso modo, quando parliamo di produttività, spesso parliamo di tecniche o strumenti di produttività e dimentichiamo di parlare di stile di...
Molti risponderebbero: “Uno solo? Magari!” Forse uno dei desideri più gettonati è quello di “avere una vita senza problemi”. Ovviamente, è irrealizzabile. Se ci riflettiamo, a volte siamo noi stessi che ci cacciamo nei guai proprio nel momento in cui tutto fila...
Se sei una di quelle persone che ha una grande avversione per lo sporco, ti lavi costantemente le mani e il corpo, sei ossessionato dalla pulizia, forse soffri di fobia dei germi e microbi. Scopri cos'è la misofobia e come trattarla con metodi naturali. Il termine...
Chi non lo dice ogni tanto? “Quell’evento mi ha traumatizzato.”, “Quella persona mi ha traumatizzata.”, “Se parli così, mi traumatizzi!”. Insomma, sentiamo dire, e lo diciamo noi stessi, spesso la parola trauma. A volte così spesso da sembrare abusata. Sarà colpa di...
“Ma un giorno forse finirà! Non voglio neanche iniziare.” – quante volte abbiamo pronunciato questa frase o l’abbiamo sentita pronunciare? Riferito ad un progetto, una possibile relazione, un lavoro, un’amicizia, un’esperienza di qualsiasi tipo…diciamocelo: siamo un...
Uno dei problemi più diffusi tra noi esseri umani è quello di essere costantemente preoccupati di "cosa dirà la gente". In altre parole, che giudizio emetteranno nei nostri confronti altre persone. Che poi, questa "gente" è un concetto molto confuso. Di solito non ci...