Nonostante io sia un sostenitore del metodo OSA (Obiettivo, Scopo, Azione), ci sono alcune tecniche estremamente efficaci di PNL (Programmazione Neuro Linguistica) che possiamo fare dalla comodità delle nostre poltrone - senza nemmeno muovere un dito, utilizzando lo...
Definire chi è il coach mentale non è difficile perché è proprio quello che sembra: un allenatore per la tua mente. Molte persone utilizzano un mental coach, per aiutarli a far fronte a situazioni stressanti o per essere meglio preparati nel mondo degli affari. Gli...
"Si può capire se un uomo è intelligente dalle sue risposte. Si può dire se un uomo è saggio dalle sue domande. ", Naguib Mahfouz (premio Nobel del 1988). Il nostro cervello ama le domande. Hanno il potere di coinvolgere noi stessi e possono spostare le nostre...
Probabilmente, tutti noi sappiamo che per perdere peso è necessario bruciare più calorie di quelle che si assorbono. Magari hai già provato una dieta, hai tenuto un diario alimentare, ti sei iscritto in palestra, hai acquistato pillole in farmacia e forse hai anche...
Come abbiamo già detto nell'articolo "Attento a come ti parli" e nei successivi scritti, la PNL (Programmazione Neuro Linguistica) fa riferimento a dei nostri schemi cerebrali e alla linguistica che utilizzata porta, se lo si vuole, ad un linguaggio di programmazione....
Solitamente, le forti emozioni vanno e vengono, e il normale equilibrio fisiologico viene ripristinato. Ma quando fattori di stress emotivi si protraggono per lunghi periodi di tempo, possono alterare l'equilibrio delle nostre sostanze chimiche nel cervello e nel...
Sempre più spesso sento dalle persone che mi circondano una grande paura dell'abbandono del proprio partner o lo stato di depressione in cui cadono quando ne sono state vittime. Tutto ciò, rende difficile lo sviluppo delle future relazioni sentimentali e a volte una...
A volte, soprattutto in passato notavo alcuni uomini che riuscivano ad ottenere la ragazza che volevano con estrema facilità e mi chiedevo, "come lo fanno?" Sì, le donne sono attratte dal potere e status sociale. Sì, sono attratte da caratteristiche simmetriche, forza...
Chi non hai mai pensato in qualche occasione pubblica: "Sto zitto che è meglio, che vergogna parlare davanti a tutta questa gente!". O magari nei casi in cui ci si è trovati a parlare in pubblico, avere queste sensazioni: la bocca che si asciuga, i palmi delle mani...
La cura per risolvere la difficoltà nel dormire e la stanchezza durante il giorno si trova spesso nella tua routine quotidiana. I suggerimenti per avere un buon sonno e riposo notturno che seguono ti aiuteranno ad ottimizzare il tuo riposo, ridurre al minimo...