Quante volte ti sei detto "mi piacerebbe avere una giornata di 48 ore"? Ti capisco, tra le mille cose da fare è facile che ti trovi a non avere tempo per le cose che più ti piace fare...o, certe volte, anche solo del tempo per rilassarti un attimo! I ritmi frenetici...
In questo articolo voglio condividere le 3 chiavi fondamentali per vivere bene psicologicamente. Sono aspetti evidenti della vita quotidiana, semplici, che spesso ci dimentichiamo per via della nostra vita offuscata dalla routine, degli automatismi e dai doveri. Ma...
E' ancora impresso dentro di noi lo stupore per il suicidio di Robin Whilliams, ognuno di noi ha pensato: "Perché cavolo uno così deve ammazzarsi?" Beh, probabilmente non lo sapremo mai ma una cosa è certa: maggior autostima possediamo e maggiore sarà la volontà di...
Diventare assertivi non è questione di una notte, ma il desiderio di cambiamento e un piccolo sforzo possono fare miracoli. Tutti noi abbiamo a volte un comportamento aggressivo, altre volte passivo, ma più ci alleniamo all'assertività e maggiore saranno le...
La critica degli altri ci può influenzare notevolmente. Viviamo in un contesto sociale e quindi è naturale rispondere ad uno dei nostri bisogni di essere accettati e valorizzati. Molte volte cerchiamo l'approvazione dagli altri e quindi le critiche sono dolorose e...
Una volta, eri un ragazzino. Ora, quei giorni sono molto dietro di te, ma i tuoi genitori non sembrano di averlo notato. E' difficile per i genitori a non pensare a te come loro "bambino", perché, dal loro punto di vista, i giorni in cui hanno cambiato il tuo...
Molte persone hanno sentito parlare di coaching in un dato momento della loro vita, in situazioni complesse in cui necessitavano di una soluzione differente. Una domanda che ti puoi porre adesso è "come il coaching mi può aiutare?" Partiamo dal presupposto che il...
Avere paura del giudizio degli altri è un disturbo che colpisce il rapporto relazionale, l'autostima e ti farà sentire a disagio ed emarginato. La reazione più comune è presentata dalla vergogna eccessiva nei confronti degli altri. La timidezza è spinta al massimo in...
Durante le coaching con centinaia di persone intente a "Guarire dalla gelosia" ho riscontrato questa costante: il controllo ossessivo del celluare del partner, del marito o moglie, del fidanzato o fidanzata. Se anche tu sei in questa fase specifica vuol dire che sei...
Gli esseri umani sono in gran parte creature abitudinarie, e questa associazione a volte può essere usata come un bene e spesso come un male. Mentre noi confessiamo e desideriamo ricercare una vita piena di soddisfazione, miglioramento e felicità, le nostre abitudini...