Alimentazione e produttività, come organizzarsi a lavoro? Quando si parla di cibo, spesso si parla di salute e benessere. Allo stesso modo, quando parliamo di produttività, spesso parliamo di tecniche o strumenti di produttività e dimentichiamo di parlare di stile di...
Alcune persone credono che sia impossibile rimanere giovani. Tuttavia, ci sono alcuni modi per mantenersi giovani. Occorre solo compiere delle azioni ogni giorno, creando abitudini positive. In più ci sono modi naturali ed economici per farlo. Ecco alcuni metodi che...
Quando arriva la primavera tutti vogliono perdere peso e tornare in forma! Iniziare una dieta di cibi crudi può essere molto salutare per la nostra salute e può aiutare a ridurre la pancia. Un modo molto efficace per perdere peso in eccesso è quello di mangiare cibi...
Hai preso la decisione: dalla prossima settimana inizierai ad andare in palestra. Ma... Sei veramente determinato? Può essere che hai lo slancio per un paio di settimane, ma poi puoi perdere interesse, annoiarti o tornare la pigrizia, così una volta scoraggiato puoi...
Essere in forma è un obiettivo che noi tutti desideriamo raggiungere, ma per ognuno ha un significato diverso. Per alcuni potrebbe significare il ritorno ad essere "magri" per rientrare nei jeans, per altri essere pronti e in grado di correre una maratona, altri...
Che sia tempo di vacanze o meno, per alcuni lo stress è l'amico fedele da cui non separarsi mai. Lo stress è una reazione inconscia del nostro corpo in relazione alle nostre azioni. Qualcuno si chiederà: "Pierluigi, vuoi dirmi che io sono la causa dello stress?". In...
Probabilmente, tutti noi sappiamo che per perdere peso è necessario bruciare più calorie di quelle che si assorbono. Magari hai già provato una dieta, hai tenuto un diario alimentare, ti sei iscritto in palestra, hai acquistato pillole in farmacia e forse hai anche...
La cura per risolvere la difficoltà nel dormire e la stanchezza durante il giorno si trova spesso nella tua routine quotidiana. I suggerimenti per avere un buon sonno e riposo notturno che seguono ti aiuteranno ad ottimizzare il tuo riposo, ridurre al minimo...
Ti senti sempre stanco/a oppure vorresti avere sempre la giusta energia in equilibrio? Per quanto saremmo tutti decisamente contenti nel pensare che l'energia si presenta in una bottiglia, come la pozione magica di Asterix e Obelix, non è così. Ma questo non significa...