Nelle situazioni avverse e adesso dopo il periodo di Pandemia, è espoloso anche da parte della Politica la necessità di sviluppare la nostra “resilienza” ma… cos’è la resilienza?
Cos’è la resilienza?
Viktor Frankl (rinomato psichiatra austriaco del secolo scorso) diceva che quando non siamo più in grado di cambiare una situazione, ci troviamo di fronte alla sfida di cambiare noi stessi.
E questo processo di apprendimento svilupperà senza dubbio la tua resilienza.
Pertanto, la resilienza può essere definita come la capacità che hanno alcune persone di superare rapidamente le avversità, affrontare i problemi con uno stato emotivo adeguato e perseverare di fronte alle situazioni complesse con cui la vita ci sfida.
Di fronte agli ostacoli che incontrano, le persone con un’elevata capacità di resilienza mettono in campo tutto il loro talento per superarli, emergendone più forti e raggiungendo un elevato stato di eccellenza sia personale che professionale.
Un’elevata capacità di resilienza ti consentirà di recuperare emotivamente, ti aiuterà a mantenere un adeguato equilibrio psicologico e ad andare avanti con un atteggiamento positivo anche dopo aver affrontato eventi stressanti o traumatici.
D’altra parte, resilienza non significa evitare completamente sofferenze o difficoltà, ma significa piuttosto avere un’elevata competenza per recuperare e imparare da quelle esperienze.
Quali caratteristiche hanno le persone con alta resilienza?
Le persone resilienti possono sviluppare strategie per gestire lo stress, cercare supporto sociale, fissare obiettivi realistici e mantenere una mentalità ottimistica, consentendo loro di adattarsi meglio a situazioni e sfide difficili.
Le persone resilienti sono in grado di rispondere rapidamente alle battute d’arresto, riprendendosi da esse in brevi periodi di tempo.
Hanno un maggiore equilibrio emotivo in situazioni stressanti.
Resistono meglio alla pressione, consentendo loro di avere un senso di controllo sugli eventi indesiderati.
Hanno una maggiore capacità di affrontare problemi che trasformano rapidamente in sfide.
La loro autostima e la fiducia in loro stessi sono alte.
Rilevano e credono nello sviluppo delle loro capacità.
Hanno un’ottima tolleranza alla sofferenza.
La loro capacità creativa è elevata e forniscono molteplici soluzioni ai problemi e alle sfide che si presentano.
Si sentono capaci di affrontare le sfide in modo favorevole, influenzando direttamente o indirettamente tutto ciò che accade.
Nutrono la convinzione di poter imparare da qualsiasi esperienza, non importa quanto negativa possa essere.
Leggendo questo immagino, caro amico, che tu voglia essere questo tipo di persona. Il fatto è che la resilienza, come qualsiasi altra competenza emotiva, può essere allenata e sviluppata.
Spero che questo articolo ti abbia aiutato anche a sapere qualcosa in più su cos’è la resilienza.
