Come uscire da una depressione perenne? Spesso nel linguaggio comune si sente dire: "Gli è venuta la depressione!" Dobbiamo ricordare tutti: la depressione è mentale e siamo noi a procurarcela. Una cosa è ciò che accade nella nostra vita e una cosa è come noi la...
Quando pensi al divertimento, che cosa pensi? Quanto tempo durante la settimana, lo investi a divertirti o a fare cose che ti piacciono veramente? Secondo la semantica, il divertimento è un'attività che porta piacere e distrazione dalle preoccupazioni, dallo stress e...
Hai mai sentito parlare della legge di attrazione? La legge di attrazione afferma che ogni persona crea la nostra realtà in base alle proprie convinzioni, ai pensieri ed aspettative. Questa affermazione, che per alcuni sembra una magia senza senso, è stata sostenuta...
Molte persone come Paolo (alla fine ti dirò chi è) si lamentano per la mancanza di tempo e non sanno come incastrare i vari impegni, continuano a rincorrere la vita invece di organizzarla. Poi guardando la divisione del tempo durante la settimana comprendono, per chi...
Studiando alcuni testi universitari e non solo, ho appreso quanto sia importante avere una visione. Vale a dire, sapere chi siamo (avere uno scopo significativo), quale missione abbiamo scelto (dove siamo diretti), avere chiarezza di valori (cosa ci guiderà nel...
Gli attacchi di panico possono essere affrontati e mitigati con un trattamento adeguato, poiché essi sono fondamentalmente, per noi esseri umani, una risposta naturale ad una minaccia percepita primaria: la paura. Questo è ciò che ci tiene in vita, dopo migliaia di...
Essere in forma è un obiettivo che noi tutti desideriamo raggiungere, ma per ognuno ha un significato diverso. Per alcuni potrebbe significare il ritorno ad essere "magri" per rientrare nei jeans, per altri essere pronti e in grado di correre una maratona, altri...
Se riesci a motivarti a fare le cose che hai in programma tutti i giorni, senza stress e senza abbandonarti alla pigrizia, non è necessario leggere questo articolo. Se invece, il divano è il tuo migliore amico e hai molti alti e bassi e spesso vorresti fare di più di...
Qualsiasi impegno per raggiungere il successo o diventare una persona migliore sarà certamente di grande vantaggio per la tua vita, però, devi prima affrontare e sconfiggere il complesso di inferiorità. Superare il complesso di inferiorità non potrà mai accadere...
Che sia tempo di vacanze o meno, per alcuni lo stress è l'amico fedele da cui non separarsi mai. Lo stress è una reazione inconscia del nostro corpo in relazione alle nostre azioni. Qualcuno si chiederà: "Pierluigi, vuoi dirmi che io sono la causa dello stress?". In...