Poco tempo fa è venuto a mancare Tonino Guerra, poeta e scrittore, persona esemplare. Tutti ricordano il celebre spot che recitava "L'ottimismo è il profumo della vita". Sembra banale, ma in quel periodo (2001), questa espressione, era sulla bocca di tutti e si...
Probabilmente, tutti noi sappiamo che per perdere peso è necessario bruciare più calorie di quelle che si assorbono. Magari hai già provato una dieta, hai tenuto un diario alimentare, ti sei iscritto in palestra, hai acquistato pillole in farmacia e forse hai anche...
Solitamente, le forti emozioni vanno e vengono, e il normale equilibrio fisiologico viene ripristinato. Ma quando fattori di stress emotivi si protraggono per lunghi periodi di tempo, possono alterare l'equilibrio delle nostre sostanze chimiche nel cervello e nel...
Sempre più spesso sento dalle persone che mi circondano una grande paura dell'abbandono del proprio partner o lo stato di depressione in cui cadono quando ne sono state vittime. Tutto ciò, rende difficile lo sviluppo delle future relazioni sentimentali e a volte una...
Chi non hai mai pensato in qualche occasione pubblica: "Sto zitto che è meglio, che vergogna parlare davanti a tutta questa gente!". O magari nei casi in cui ci si è trovati a parlare in pubblico, avere queste sensazioni: la bocca che si asciuga, i palmi delle mani...
La cura per risolvere la difficoltà nel dormire e la stanchezza durante il giorno si trova spesso nella tua routine quotidiana. I suggerimenti per avere un buon sonno e riposo notturno che seguono ti aiuteranno ad ottimizzare il tuo riposo, ridurre al minimo...
Nel mio ultimo articolo abbiamo parlato da cosa ha origine l'autostima, ma ora affrontiamo tecniche e metodi per aumentarla. Per migliorare la tua immagine di sé, è necessario essere consapevole che soltanto tu puoi migliorarla, nessuno può sostituirti in questo...
Quando ho studiato psicologia sociale all'Università, il tema dell'autostima mi ha affascinato tantissimo perché è straordinario verificare come ogni individuo reagisce in modo diverso alla stessa causa: tutto dipende dalla costruzione del proprio sé. In questo...
Nel giugno 2011 scorso finalmente ci sono riuscito: ho acquistato la mia casa all'asta giudiziaria! Devo dire che da allora per me è diventata una passione andare a curiosare sulle varie aste immobiliari e capita sempre più spesso di vedere sui quotidiani o sul web...
Ti senti sempre stanco/a oppure vorresti avere sempre la giusta energia in equilibrio? Per quanto saremmo tutti decisamente contenti nel pensare che l'energia si presenta in una bottiglia, come la pozione magica di Asterix e Obelix, non è così. Ma questo non significa...