Drogati di Crescita Personale
Hai mai incontrato un drogato di crescita personale?
Sono Pierluigi D’Alessio Mental Coach e nei miei ultimi 20 anni di Coaching e Crescita Personale ne ho incontati davvero tanti!
Un drogato di auto-aiuto è qualcuno che divora libri di sviluppo personale,conosce tutti i Mental Coach in circolazione, partecipa a tutti i seminari consentiti dal proprio budget e parla fluentemente tutto il gergo della crescita personale.
Tuttavia, quando dai uno sguardo obiettivo a questa persona, è chiaro che, a parte uno scaffale pieno di libri, le decine di attestati di frequenza e alcuni poster con messaggi motivazionali sui muri, il suo investimento non lo ha portato molto lontano.
Potresti anche conoscere una persona del genere fin troppo bene!
Per un dipendente da sviluppo personale, la ricerca di un miglioramento personale permanente diventa una via di fuga, una forma di procrastinazione e talvolta anche una seria dipendenza.
Questi tossicodipendenti evitano di affrontare i veri problemi della loro vita, e invece si illudono che leggere libri o frequentare seminari sia una forma di progresso o terapia.
Ma nonostante l’effetto yo-yo che questo crea, soprattutto nel lungo periodo i cambiamenti veramente positivi non si materializzano mai.
Anno dopo anno, il drogato della crescita personale divora tonnellate di libri e altri materiali, spingendo l’applicazione pratica dei loro principi in lungo e in largo.
Per il tossicodipendente, le finanze, la salute, le relazioni sociali e il livello di coscienza rimangono invariati, anche dopo anni di cambiamenti apparentemente drastici.
Questo enorme investimento di tempo nei metodi di sviluppo personale non è altro che masturbazione intellettuale.
Proprio come i veri tossicodipendenti, queste persone alimentano la loro dipendenza ingerendo sempre più contenuti “magici” che però non riescono ad applicare nella loro vita.
Sono risucchiati dai momenti di benessere che ottengono dalla lettura di spazzatura proclamata con entusiasmo, ma la loro profonda sensazione di vuoto e malessere finisce sempre per tornare.
Per brevi momenti, questi fanatici mantengono l’illusione dell’azione, ad esempio eseguendo gli esercizi di introspezione proposti, compilando i questionari, recitando affermazioni positive e sviluppando l’autosuggestione.
Ma quando arriva il momento di agire effettivamente, perché si vogliono raggiungere gli obiettivi oppure semplicemente perché la vita in quel momento ci mette davanti una perdita, un lutto o un abbandono, queste persone dimenticano tutto quello che hanno visto o letto e vanno nella direzione sbagliata o continuano nei vecchi comportamenti che tanto li fanno soffrire.
E i risultati svaniscono come bolle di sapone. La realtà riaffiora, e con essa il bisogno di rifugiarsi nuovamente in sentimenti di benessere, e il ciclo può ricominciare, per anni se necessario.
Sfortunatamente, molti libri di crescita personale alimentano questa dipendenza, (libri che si accumulano su generalità positive, incoraggiamenti vuoti, luoghi comuni e altre storie esagerate di trionfo personale sulle avversità) invece di esortare le persone all’azione con idee concrete.
Questi libri promettono invariabilmente risultati “facili e veloci” senza sforzo.
Ma lo scopo di questi libri è generalmente quello di vantare (e se possibile venderti) i vantaggi della partecipazione a qualche seminario, dove con altri tossicodipendenti puoi facilmente scambiare i tuoi soldi per una fugace dose di felicità temporanea.
Vero sviluppo o autoinganno?
Insinuare che la ricerca dell’autosviluppo sia sbagliata perché ci sono tali tossicodipendenti è come dire non mangiare perché ci sono persone che sono dipendenti dal fast food e da quel tipo di cibo.
Danno più importanza al gusto e all’aspetto del cibo che al suo vero valore nutrizionale; non sono interessati a cibi sani ed equilibrati, purché abbiano un buon sapore e una buona parte nello stomaco.
Allo stesso modo, i drogati di auto-miglioramento si fissano sulla sensazione di benessere che deriva dal sentirsi come se stessero contribuendo all’auto-miglioramento.
Che il vero sviluppo avvenga non è importante finché l’esperienza ha dato loro un certo piacere, per quanto fugace.
Come esseri umani, non abbiamo altra scelta che evolverci e svilupparci nel corso della nostra vita. Anche il nostro corpo ci costringe a farlo, così come le nostre esperienze e conoscenze personali.
La crescita è inevitabile e una ricerca sensata di nuove esperienze di sviluppo personale può farci molto bene e produrre risultati tangibili. Ma dobbiamo garantire che questi risultati positivi e misurabili siano effettivamente raggiunti.
Se miglioriamo davvero, c’è necessariamente un modo misurabile per realizzarlo.
Quali risultati tangibili allora?
Ovviamente ci sono cose che non puoi misurare, come una migliore conoscenza di te stesso, un più alto livello di coscienza, essere in pace con te stesso, un migliore controllo delle tue emozioni, ecc.
Spesso giustificano la loro mancanza di reali progressi quantificabili con i cosiddetti miglioramenti in queste aree non quantificabili.
Tuttavia, se questi miglioramenti interni vengono realmente realizzati, devono riflettersi nella realtà.
Ad esempio, se hai veramente adottato una “mentalità da ricchezza”, devi vedere materializzarsi la vera ricchezza. Forse le tue entrate aumenteranno o il tuo conto in banca aumenterà.
Oppure vivrai semplicemente una vita più frugale senza preoccuparti dei soldi. Il modo in cui si manifesterà questa “mentalità da ricchezza” dipende da te, dai tuoi valori e dalle tue convinzioni, ma dovrebbe manifestarsi se è un riflesso di autentici cambiamenti interni.
Se nella realtà quotidiana continui ad indebitarti ogni giorno di più, la tua “mentalità da ricchezza” è solo una pericolosa illusione.
Se cresci davvero dentro, la tua vita mostrerà chiari ed evidenti segni di cambiamento positivo.
Non sarà necessariamente uno sconvolgimento completo in tutte le aree della tua vita, ma ci saranno chiari segnali che possono essere osservati da altri.
Andrei persino al punto di dire che se non puoi misurare il tuo sviluppo con qualcosa di quantificabile, sono sicuro che ti stai prendendo in giro.
Anche uno sviluppo soggettivo avrà un effetto oggettivo e può essere misurato. Se non c’è alcun cambiamento visibile all’esterno, allora non è successo nulla all’interno.
Di seguito ti fornisco un elenco di esempi di effetti misurabili quando migliori in diverse aree della tua vita.
Questo elenco ovviamente non è esaustivo e non corrisponde necessariamente ai tuoi valori e al tuo modo di misurare i progressi, ma dovrebbe servire a mostrarti come il vero sviluppo personale generi risultati concreti.
Sviluppo fisico:
Correre, nuotare, pedalare con una velocità media più alta
Correre, nuotare, pedalare per distanze maggiori
Cambiare il colore della cintura nelle arti marziali
Migliorare le tue statistiche in uno sport (% successo nei lanci, numero di goal segnati, ecc.)
Perdere peso in modo permanente o ridurre il grasso corporeo
Aumentare la muscolatura
Perdere centimetri del girovita
Cambiare taglia di abbigliamento
Sollevare pesi più pesanti/fare più ripetizioni
Fotografare “prima/dopo” che mostrano un reale miglioramento
Migliorare la flessibilità del corpo
Avere un battito cardiaco a riposo più basso
Avere una pressione arteriosa regolare
Avere una pelle più chiara e con meno acne
Meno dolori muscolari
Più persone che ti trovano “in forma”
Meno periodi di malattia
Cambiare in modo significativo la tua dieta (senza zucchero, senza sale, più vegetariana, ecc.)
Dormire di meno rimanendo sufficientemente riposato
Digitare più velocemente sulla tastiera
Acquisire nuove abilità fisiche (imparare a sciare/skateggiare/rollerblade, imparare a ballare, ecc.)
Smettere di fumare/bere
Sviluppo mentale:
Aumentare la tua velocità di lettura
Acquisire maggior vocabolario
Conoscere nuove tecniche creative o di risoluzione dei problemi (mappa mentale, ecc.)
Acquisire competenze in un nuovo campo (fai da te, storia, arte, ecc.)
Creare un sito web
Scriver un libro
Comporre una canzone
Imparare un nuovo strumento musicale
Imparare una lingua straniera
Laurearsi
Migliorare la tua memoria
Migliorare le tue abilità aritmetiche mentali
Imparare ad usare nuovi software
Imparare a giocare a scacchi
Imparare un linguaggio di programmazione
Creare un algoritmo
Brevettare un’invenzione
Sviluppo finanziario:
Aumentare il tuo reddito
Aumentare il tuo conto in banca
Ridurre i tuoi debiti
Acquistare nuovi beni
Generare un reddito passivo
Essere finanziariamente indipendente quando andrai in pensione
Fare donazioni in beneficenza
Imparare la contabilità
Sviluppare un progetto immobiliare
Migliorare la performance del tuo portafoglio azionario
Fare dei buoni affari
Comprare una casa più grande
Viaggiare per il mondo
Preparare fondi per il futuro dei tuoi figli
Diventare milionario
Battere il record di vendite della tua azienda
Migliorare le tue tecniche di negoziazione
Sviluppo sociale:
Incontrare nuove persone
Fare nuovi amici
Fondare un club o un’associazione
Trovare un fidanzato o fidanzata
Sposarsi
Avere figli/nipoti
Gestire un lutto per una persona deceduta
Partecipare ad uno spettacolo locale
Dare del volontariato in opere sociali
Andare a vivere con qualcuno
Gestire una rubrica professionale e personale
Dare e ricevere abbracci
Fare nuove esperienze e nuovi incontri
Essere invitato alle feste
Sentire l’altra metà dire “sono felice” più spesso
Diventare il mentore di qualcuno
Sviluppo della carriera:
Trovare il lavoro dei tuoi sogni
Avviare la tua attività
Ottenere una promozione/aumento
Guadagnare un bonus/ricompensa eccezionale
Ricevere una valutazione positiva
Essere affidati a progetti più grandi/delicati
Assumere personale
Gestire più clienti
Vendere la tua attività
Addestrare il tuo successore
Sviluppo spirituale:
Imparare a meditare
Imparare nuove tecniche di meditazione
Sperimentare altre tradizioni spirituali e altri sistemi di credenze
Diventare un monaco
Scoprire il significato della tua vita e dedicare i tuoi sforzi ad esso
Ricevere grazie per le tue azioni
Sbarazzarsi dei tuoi tic/cattive abitudini
Ottienere il frutto dei tuoi sforzi più rapidamente
Imparare la proiezione astrale
Affrontare e superare le tue paure
Sviluppo dell’efficacia personale:
Mantenere la tua casa pulita e ordinata
Essere puntuale ai tuoi appuntamenti
Possedere un veicolo affidabile
Avere obiettivi chiari e specifici e sapere come raggiungerli
Gestire il tuo tempo in modo efficace
Gestire la tua casella di posta
Superare la procrastinazione e agire
Non sto cercando di farti credere che tutti i punti elencati debbano essere tra gli obiettivi prioritari della tua vita, o che ciascuno di questi punti sia essenziale per tutti.
Quello che voglio dimostrare è che se cerchi davvero di migliorare te stesso e non illuderti, dovresti essere in grado di scrivere un elenco simile che sia valido per te personalmente.
Se i tuoi sforzi di miglioramento sono efficaci, ti garantisco che vedrai risultati tangibili. Sono molto sospettoso di quelle persone che affermano che il loro sviluppo è puramente interno e che non possono mostrarne alcuna manifestazione esteriore.
L’obiettivo dello crescita personale non è ottenere risultati bassi ed esserne soddisfatti.
L’obiettivo è entrare in una spirale positiva in cui i tuoi pensieri, sentimenti, azioni e risultati sono sincronizzati e puntano tutti nella direzione dei tuoi obiettivi.
Più sei in sintonia con te stesso, più efficace sarai nel raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato, e il raggiungimento di questi obiettivi gioverà a te e anche a molte altre persone.
Finché non perdi di vista i risultati, perseguire lo sviluppo personale è una delle cose migliori che puoi fare per aiutare gli altri, poiché aumenta notevolmente la tua capacità di contribuire alla comunità.
Un piccolo cambiamento nella dieta può aggiungere anni alla tua vita produttiva, un momento di ispirazione può aiutarti a costruire un’attività che impiegherà molte persone e servirà di più, e un ulteriore impulso di fiducia può aiutarti a incontrare l’anima gemella.
Quando una persona ottiene un reale miglioramento in se stessa, anche molti altri ne traggono beneficio.
È bello essere soddisfatti della propria vita, ma se quel sentimento serve solo a sfuggirti per scappare, stai mentendo a te stesso invece di fare veri progressi. Il vero progresso nel campo del pensiero e della coscienza si materializzerà in forma concreta, e questa forma concreta implica necessariamente l’attuazione di azioni concrete.
Questo vero progresso non può rimanere solo nel dominio dell’immateriale.
Man mano che avanzi nel tuo percorso di crescita personale, rimani guidato dal buon senso.
Stai lontano da tossicodipendenti e cinici di ogni tipo. Scegli il miglioramento consapevole e volontario.
La mia tecnica preferita per passare dall’idea all’azione resta quella del “1 mese di prova”.
E se non sai da dove iniziare il tuo percorso di crescita personale, puoi sempre contattarmi!
