Il “bambino interiore” è un concetto psicologico che ci invita a guarire le ferite del passato per forgiare un presente e un futuro più appagante e soddisfacente.
Man mano che cresciamo e diventiamo adulti, quel bambino, quella ragazza che eravamo, rimane dentro di noi.
Dimenticare questa realtà ci impedisce di affrontare le ferite del passato e di recuperare i doni che risiedono in quella parte fondamentale di noi stessi.
Sebbene alcune persone credano di non ricordare la propria infanzia, l’inconscio immagazzina ogni esperienza vissuta.
Pertanto, riconoscere e abbracciare quel bambino interiore può essere un potente strumento per la trasformazione personale.
Quali insegnamenti e tesori portiamo da quel passato? Riflettere su queste esperienze ci dà l’opportunità di guarire, crescere e trasformarci, aprendo la strada a una vita più autentica e significativa.
Come reinterpretare le esperienze del nostro bambino interiore
Le esperienze che il nostro bambino interiore non ha saputo gestire per mancanza di risorse e che ha vissuto con stress, finiranno per manifestarsi nella nostra età adulta sotto forma di conflitti.
Come possiamo sapere quando è lui/lei a rispondere emotivamente invece del nostro sé adulto?
Ad esempio, situazioni che troviamo difficili da gestire o in cui, senza motivo apparente, reagiamo in modo eccessivo, potrebbero mostrarci ferite non rimarginate.
Tendono ad essere reazioni automatiche che possono essere dannose e non capiamo come non possiamo cambiare.
È come se entrassimo in ipnosi ed è davvero così, perché il nostro cervello risale al passato e reagisce come se fossimo lì come un bambino o bambina provi di risorse.
Anche se da bambini non abbiamo le capacità emotive necessarie per rispondervi, da adulti possiamo comprenderli e trascenderli. Potremmo avere paura di scoprire cosa nascondono, ma farlo ci libererà senza dubbio dal peso di portarli.
Esprimere le nostre emozioni per dare loro un nuovo significato
Le emozioni sono il veicolo che ci permette di connettere il nostro presente con gli eventi che abbiamo vissuto nella nostra infanzia.
Posso essere al lavoro, un collega mi chiama per nome con un tono un po’ alto e la tristezza o la rabbia mi invadono lasciandomi paralizzato. Se cerco la radice di quell’emozione, potrei riconoscere mia madre della mia infanzia che mi parlava ad alta voce quando era arrabbiata.
Finché non ne comprenderemo l’origine, potremmo non essere in grado di evitare questa prima reazione. Al contrario, permetterci di provare quell’emozione, senza rifiutarla o giudicarla, ci aiuterà a riconoscerla. Accogliere quel sentimento e chiederci cosa ci sta mostrando e cosa possiamo imparare da esso sarà il modo migliore per affrontarlo che potremo scegliere da adulti per dargli un altro significato.
Maturare emotivamente significa sfruttare le circostanze che il nostro bambino interiore ha vissuto (e che non possiamo cambiare) per diventare consapevoli degli schemi emotivi che continuano ad influenzarci.
La vita ci offre nuove opportunità per liberarci dal carico emotivo che le esperienze dolorose comportano e andare verso un maggiore benessere.
Il vero trauma non riguarda ciò che ci è successo davvero, ma il modo in cui il nostro corpo e la nostra mente hanno reagito e reagiscono ancora ad esso.
Il conflitto di oggi ci aiuta a guarire il nostro bambino interiore
Le nostre difficoltà, in realtà, non sono un problema, ma una soluzione ad uno squilibrio e ad una mancanza di coerenza interna. E finché non metteremo in discussione la nostra responsabilità nel modo in cui rispondiamo ad essi, è probabile che si ripetano.
Se ho difficoltà a parlare davanti a un gruppo di persone e, quando lo faccio, provo uno stress eccessivo, forse da bambino i miei genitori non mi permettevano di esprimere la mia opinione o addirittura mi picchiavano quando intervenivo in età adulta conversazioni. Oppure mio padre disapprovava che mia madre parlasse alle riunioni.
A tutto questo, la mia risposta attuale è appresa, automatica e inadeguata, poiché proviene da una realtà passata, da un bisogno infantile: proteggermi dalla punizione e dalla disapprovazione.
Osservare il mio comportamento senza giudizio mi darà il potere di agire più liberamente e di avere relazioni più sane.
Il nostro bambino interiore ci accompagnerà sempre, che lo vogliamo o no. È nostra la decisione di continuare a sentirci vittime di ciò che ha sofferto quel bambino oppure di accettarci e scegliere chi vogliamo essere in relazione a ciò che ci è successo.
Trasforma le ferite in un dono e condividilo
Le circostanze che il nostro bambino interiore ha vissuto come negative possono finire per diventare il nostro dono più grande. Si tratta infatti di una soluzione che il nostro inconscio dà a ciò che non sapevamo gestire.
Tutti abbiamo una storia personale e familiare con varie difficoltà o conflitti, ma dobbiamo a noi stessi realizzare i nostri sogni senza rinunciare a ciò che eravamo.
Comprendere i nostri genitori e la nostra storia familiare
Le nostre cicatrici portano con sé le ferite dei nostri genitori e delle generazioni che li hanno preceduti. Questi segni emotivi a volte ci fanno vivere le stesse situazioni che hanno attraversato, così possiamo agire in modo diverso.
Possiamo onorare le loro vite e ciò che non potrebbero fare diversamente facendolo noi stessi. In questo modo il nostro sistema familiare si evolve.
Ad esempio, se le donne della mia famiglia hanno dovuto crescere i propri figli da sole perché i loro mariti erano assenti fisicamente o emotivamente, potrei ripetere queste informazioni e incontrare coppie che non vogliono impegnarsi. O forse cerco qualcuno che sia troppo presente perché ho paura che abbandoni anche me.
Guardare indietro ci renderà più facile la comprensione, ma poi dobbiamo guardare al presente, da dove abbiamo il potere di riprendere liberamente la nostra vita. Non siamo la nostra storia, ma ciò che decidiamo di farne per riscriverla a partire da una nuova percezione e maggiore consapevolezza.
Comprendere l’origine per ottenere un cambiamento nella percezione
Rituali con il bambino interiore, visualizzazioni, meditazioni e mantra, tra gli altri strumenti, possono essere molto utili. Ma saranno davvero trasformativi solo comprendendo perché ci comportavamo e ci sentivamo in quel modo.
Questa integrazione avrà un effetto sul nostro modo di percepire ciò che è accaduto e, di conseguenza, sul nostro modo di vedere e sperimentare ciò che stiamo vivendo attualmente.
Dall’accettazione e dalla gratitudine verso coloro che ci hanno dato la vita, possiamo sviluppare un nuovo modo di viverla senza sensi di colpa o risentimento. Sappiamo che la chiave per accedere a una vita più piena e significativa è nelle nostre mani.
Rinascere con l’amore per il nostro bambino interiore
Il ragazzo, la ragazza che eravamo una volta rimarrà latente dentro di noi per tutta la vita.
Le difficoltà della nostra infanzia possono averci fatto perdere la nostra innocenza, ma vederle in modo diverso significa permettere a quella parte infantile di noi stessi di continuare a giocare e sperimentare la vita da una visione che non giudica ed è aperta a tutte le possibilità.
Possiamo recuperare le illusioni, la creatività e la fiducia in noi stessi che avevamo da bambini per riconoscere e connetterci con la nostra vera essenza.
Non esistono eventi buoni o cattivi. Accettare il nostro passato significa benedire le esperienze che non abbiamo potuto gestire nella nostra infanzia e trasformarle in saggezza e pienezza, facendo rinascere quel ragazzo, quella ragazza dentro di noi.
