Il Mental Coaching Sportivo

Il Mental Coaching Sportivo

La settimana scorsa ho effettuato una sessione di Caoching con un cestista di serie A1 basket, ed alla domanda: “L’allenatore ti sostiene?” La risposta è stata che il Coach è di poche parole ed ha un approccio molto tattico, risparmiandosi nella...
I Benefici della Meditazione

I Benefici della Meditazione

Qualche tempo fa ho scritto un post sul Perché fare Meditazione, adesso andremo a vedere i benefici. Ci sono delle ricerche scientifiche che dimostrano chiaramente gli effetti negativi sul corpo dei pensieri negativi e i benefici della meditazione. Dr. Candace Pert,...
Meditare Velocemente

Meditare Velocemente

La meditazione è un’arma molto potente, è ciò che ci rende pienamente consapevoli dei nostri sentimenti e delle emozioni, del nostro corpo dei suoi movimenti e ci fa prendere coscienza anche dell’ambiente circostante. Imparare a meditare è qualcosa utile...
Evitare le distrazioni

Evitare le distrazioni

Quando parliamo di efficacia personale, parliamo inevitabilmente di alcuni ladri di tempo e delle relative distrazioni. Uno dei principi chiave per realizzare i nostri progetti personali o professionali, e per essere più produttivi, è migliorare la concentrazione in...
Come poter migliorare la vita?

Come poter migliorare la vita?

Molte persone ad un certo punto della loro vita avvertono una crisi esistenziale, magari in un periodo particolare. Io stesso nel 2011, quando è nato il sito di crescita-personale.org ho detto: “Voglio essere utile al mondo, voglio dare il mio contributo a più...
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