Sui rapporti sessuali, generalmente ti spiegano qualcosa a scuola o se sei fortunato magari in famiglia o con gli amici ti fai un quadro completo.
Ma nessuno ti spiega niente sui rapporti interpersonali, sull’affettività emotiva, sui rapporti di coppia…
Cosa dobbiamo aspettarci dal nostro partner? Cosa è giusto e cosa è sbagliato in una relazione d’amore?
La violenza di genere è una realtà nella nostra società e la preoccupazione per la prevalenza di questo fenomeno nei nostri adolescenti è chiara. È un dato di fatto che gli adolescenti del 21° secolo continuino a subire abusi fisici e/o psicologici.
Forse dovremmo sforzarci di fornire un’istruzione adeguata su cosa è e cosa non è, una relazione sana?
Fortunatamente, negli ultimi decenni c’è stata una grande quantità di ricerche scientifiche sulle relazioni che hanno fatto luce sulle relazioni tossiche.
10 segnali di avvertimento che possono farti sospettare che la tua relazione sia tossica:
1. Non ti rende felice né ti fa crescere come persona.
Una relazione che ti fa piangere più volte di quanto ti faccia ridere è probabilmente una relazione che non ti fa crescere come persona. È chiaro che la felicità non ti viene portata da nessuno, devi trovarla tu stesso, ma una relazione deve portare gioia e promuovere la tua stessa felicità.
La tua crescita personale è un pilastro fondamentale della tua felicità e una relazione felice dovrebbe sempre incoraggiare la crescita di entrambi i membri, non tarpargli le ali. Deve darti il supporto necessario per farti crescere, deve essere uno dei pilastri per sostenere la tua crescita.
2. Relazioni governate dal ricatto emotivo
Quando un partner usa costantemente il ricatto emotivo per convincere l’altra persona a fare esattamente ciò che vuole la relazione ha uno squilibrio. Una relazione sana dovrebbe essere basata sulla libertà individuale dell’altro. Questo ricatto non dovrebbe essere usato a proprio vantaggio. Sono relazioni in cui generalmente ci rimette sempre lo stesso membro della coppia.
3. Relazioni in esclusività
Relazioni in esclusività, generano automaticamente un malessere di coppia perché il tuo partner non dovrebbe decidere con chi esci per un drink o con chi puoi relazionarti. Una relazione sana rispetterà i tuoi amici e la tua famiglia e favorirà i tuoi rapporti con loro se ti rendono felice.
Se da quando hai iniziato quella relazione, hai smesso di uscire con i tuoi amici e di interagire con la tua famiglia, qualcosa potrebbe non andare bene e come una bomba ad orologeria probabilmente è iniziato il conto alla rovescia alla tua esplosione.
Ovvio è che all’inizio di una relazione si mettono sempre da parte le altre relazioni, ma questo atteggiamento non dovrebbe durare nel tempo e tanto meno essere dovuto alla coercizione dell’altro membro della coppia.
Generalmente il partner che pretende continuamente esclusività, tende a criticare frequentemente i tuoi amici e la tua famiglia, giudica negativamente le più o meno frequenti chiamate e le loro visite, ha bisogno di non essere confuso dal fatto che il suo amore sia messo in discussione con le attenzioni agli altri e degli altri, fondamentalmente ha un vero e proprio desiderio del possesso.
4. Vampiri energetici
Ne abbiamo parlato ampiamente in questo articolo qualche anno fa: Riconoscere i vampiri di energia. Sono persone che hanno bisogno della tua energia per vivere.
Magari ti svegli e senti che inizi la giornata con grande volontà e desiderio di fare, rinnovata forza e ottimismo ma appena entri in relazione con il vampire energetico ti diminuisce quell’energia, noti come quella relazione ti sta logorando e la tua vitalità diminuisce.
I vampiri enegetici tendono ad essere persone pessimiste che non sono entusiaste delle cose e usano la tua energia per nutrirsi. Alla fine senti di non avere più forza. Sono persone che usano costantemente il vittimismo e le accuse e poi non fanno nulla per cambiare ciò che non gli piace. Pazzesco!
5. Relazioni che usano il senso di colpa
Il tuo partner ti rimprovera spesso su eventi del passato? Hai impressione che tu debba costantemente stare attento a quello che dici e fai per non essere accusato? Qualunque cosa tu faccia, non è mai abbastanza per cancellare l’errore che hai fatto, anche se è passato tanto tempo fa.
Inoltre, sei sempre tu responsabile delle sue discussioni e del loro disagio.
Le relazioni che usano la colpa e i sensi di colpa sono relazioni che ti fanno stare male e non c’è niente che puoi fare per farlo andare via, perché continuano a incolpare te per i tuoi errori e ti incolpano per tutto ciò che accade.
6. Relazioni di dipendenza
La dipendenza emotiva o affettiva si riscontra quando una persona ti fa sentire che dipende da te per essere felice, fai attenzione.
Il concetto di amore romantico che abbiamo ha fatto molti danni in questo senso. Le canzoni d’amore sono piene di testi che dicono che non puoi vivere senza di lei/lui e questo non è vero. Devi dipendere esclusivamente da te stesso per vivere, ovviamente puoi voler condividere la tua vita con qualcuno, ma se quella relazione finisce, continuerai. A volte separarsi è una vera e propria liberazione!
Frasi pericolose come: “non posso vivere senza di te” “se mi lasciassi non so cosa farei” “se mi abbandonassi impazzirei”…
Sono frasi di dipendenza, non d’amore. Sono frasi che hanno lo scopo di legarti alla relazione in qualsiasi circostanza.
Quando due innamorati stabiliscono che l’altra persona è responsabile di come ci si sente in ogni momento, si sviluppano tendenze codipendenti.
Tutte le attività, anche le cose più banali, come guardare un programma televisivo, devono essere negoziate e compromesse. Quando le tue esigenze personali sono relegate in secondo piano, sempre dietro le esigenze del partner, sei in una relazione tossica.
7. Quando giustifichi sempre il loro comportamento
Di fronte agli altri devi giustificare ciò che hai fatto o detto. Il tuo partner ti urlerà contro, ti insulterà, ti criticherà e poi ti rinfaccerà ogni minimo errore, perché lui/lei lo avrebbe fatto meglio.
Questo è un abuso psicologico, nessuno dovrebbe essere trattato così, in nessun caso. Una relazione sana si basa sul rispetto reciproco. Se qualcuno ti tratta così, non ti rispetta.
8. La gelosia non è amore
Ho venduto migliaia di copie del report Guarire dalla Gelosia perché troppe persone confondono l’amore con la gelosia. Posso dirti senza dubbio che l’amore vero non è mai geloso! Una persona gelosa non ti ama più di una che non lo è. “Dove c’è fuoco c’è fumo e dove c’è amore c’è gelosia” è una cazzata.
Le relazioni devono essere costruite sulla fiducia. Il tuo partner non dovrebbe diffidare costantemente di te, non dovresti avere sempre bisogno di giustificare quello che fai, quello che dici o con chi ti relazioni. La gelosia non riflette il suo amore, riflette la sua insicurezza e sfiducia. Nessuno dovrebbe dirti cosa indossare o chi puoi o non puoi guardare.
9. I rimproveri
Una relazione dovrebbe farti sentire bene con te stesso, dovrebbe tirare fuori il meglio di te. Chi ti chiede continuamente di cambiare, ti rimprovera per quello che fai, dici o pensi, e non apprezza nulla di te, non ti renderà felice. Il tuo partner deve accettarti così come sei, con i tuoi pregi e i tuoi difetti, non deve cercare di fare con te un abito su misura.
10. Le relazioni che ti mettono sempre in secondo piano
C’è sempre qualcosa di più importante che stare con te, i loro desideri e impegni vengono prima di te. Non ha mai tempo per te…
Devi dedicare tempo alle relazioni, tempo di qualità. Il tuo partner deve voler uscire a cena con te di tanto in tanto, anche se hai figli e un milione di obblighi da sbrigare. Se non dedichi tempo alle tue relazioni importanti, alla fine moriranno. Se il tuo partner ti lascia sempre in secondo piano, forse non ti dà l’importanza che hai davvero.
Non tutte le relazioni tossiche hanno tutti questi segni, alcune ne hanno più di altre e avere uno o due di questi sintomi, ma non significa che la tua relazione sia tossica.
Cambia ciò che vedi che non funziona e se vedi che non puoi cambiare nulla, potresti dover cambiare partner!
Poi se vorrai fare un percorso di Coaching con me, sai come contattarmi! Un abbraccio da Pierluigi D’Alessio.
