cambiare gli schemi mentaliOggi ti voglio portare a ragionare raccontandoti di una storia che ci riempie di saggezza, pertanto ti invito a riflettere molto e prenderne consapevolezza:
“Un orso costantemente corre su e giù lungo i suoi sei metri dalla sua gabbia, giorno dopo giorno, notte dopo notte…

Dopo cinque anni, in cui ha avuto sempre lo stesso comportamento abitudinario, i titolari dello zoo decidono di dedicargli uno spazio specifico molto più grande con aree verdi e fiorite, ma l’orso come se nulla fosse continua a camminare su e giù per gli stessi sei metri, come se fosse ancora nella sua vecchia gabbia”. (Antony De Mello)
Sin da quando siamo bambini abbiamo imparato ad agire in base ad alcuni schemi mentali e a dialogare continuamente con la nostra mente.

Ad esempio avere maggiore attenzione dei genitori sulle cose negative o sugli errori, pertanto il nosto subconscio può dirci: “Per avere attenzione devo fare qualcosa di cattivo, solo così avrò il mio spazio!”

Altro esempio potrebbe essere quando sono in ritardo, per strada c’è traffico, magari mi rendo conto che ho dimenticato qualcosa a casa, pertanto sono molto teso e arrabbiato e il mio schema mentale cosa mi comunica?

Mi comunica che alla prima persona che incontrerò che mi tagli la strada, oppure alla prima scortesia o presunta tale, io sarò una serpe pronta ad attaccare…

Tutto ciò, protratto per mesi e mesi, rinforzando costantemente questi comportamenti, limiti la tua visione di grandi opportunità… la tua mente deve spezzare questi schemi e apprendere la flessibilità di pensiero, il gusto del cambiamento.

Come uscire dalla routine negativa, come rompere gli schemi mentali?

Non devi intraprendere azioni complicate, cambiare le piccole cose che facciamo ogni giorno possano aiutarci a rompere gli schemi di comportamento:
1- Portare ogni giorno l’orologio all’altro polso. Da quello sinistro a quello destro.
2- Prendere un altro percorso per andare al lavoro o a scuola.
3- Provare a sperimentare nuove ricette alimentari e nuovi alimenti.
4- Cambiare più spesso ristorante.
5- Iniziare a parlare con quelle persone o colleghi che normalmente ignori o apparentemente ti sei imposto nella tua mente di “non conoscere”.

Ricordati di iniziare con piccoli passi, presto cambieranno i tuoi modelli mentali assoluti e avrai una mente più attiva, che ti consentirà di sfruttare maggiori opportunità e vedere la stessa cosa con 2 occhi differenti rispetto a prima.

E tu come rompi i tuoi schemi mentali? Dimmelo nei commenti dopo aver visto questo bel video di “Zorba il greco”.

Cambiare i propri schemi mentali
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